ZUMBA FITNESS & BRAZUCA FITNESS

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ZUMBA FITNESS & BRAZUCA FITNESS

Brazuca vuole dire brasileiro. Si  tratta di una disciplina che testimonia il legame del popolo brasiliano con le sue origini. Nel Brazuca, infatti, ci sono i ricordi dalla vita nella foresta pluviale e dei suoi ritmi tribali, delle danze Afro e Brasiliane come il Samba e delle movenze tipiche delle arti marziali come la Capoeira e il Maculele.

É un mix esplosivo che, accompagnato dalla musica, genera un grande divertimento.

Il Brazuca prevede l’esecuzione di movimenti coreografati divisi in brevi blocchi d’esecuzione ripetuti più volte, per un efficiente lavoro di potenziamento cardiovascolare e muscolare. La fatica viene bilanciata dall’euforia, dovuta all’adrenalina rilasciata dal coinvolgimento. Dal Samba eredita i movimenti che coinvolgono i muscoli degli arti inferiori e in particolare i glutei. Dall’Afro style derivano i movimenti fortemente espressivi basati sulla coordinazione di gambe e braccia a ritmo di musica tribale.
La coordinazione, assieme all’agilità, viene stimolata con i movimenti propri della Capoeira, mentre l’uso dei bastoni deriva dal Maculele.

Il cuore del Brasile, Brasilia, è la casa del suo ideatore Andrè Cruz, che negli anni si è sempre più distinto per le sue doti da ballerino e coreografo tanto da diventare primo ballerino del circo di Lidia Togni. La sua passione per la musica, inoltre, lo ha portato ad incidere diversi brani musicali come Princesa do Brasil.

IL CORSO:

Il corso condotto da Mary Vargas avrà una durata di 60 min. Verrà alternato da Zumba fitness e Brazuca Fitness.

ABBIGLIAMENTO: Durante la pratica utilizzare leggins, maglietta. Portare il cambio scarpe da ginnastica

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