SPRINGBOARD

La springboard è un attrezzo ideato per la pratica del metodo Pilates che prevede un allenamento attraverso l’esecuzione di esercizi con le molle che stimolano i muscoli, li allungano e migliorano la mobilità articolare.La spring-board e’ una tavola fissata a parete con diverse molle da utilizzare per far lavorare i muscoli delle gambe, delle braccia, dorsali e addominali, in modo piacevole ed efficace aggiungendo intensità al lavoro a corpo libero.Adatto a tutte le persone, anche per chi soffre di dolori muscolari alla schiena e ha bisogno di lavorare in scarico con la colonna, ma non vuole rinunciare a tonificare e rinforzare. Lezioni per max 4 persone. . Vi aspettiamo per farvele provare di persona…

Il Corso:

Il corso è su prenotazione max due persone per 60 min.

ABBIGLIAMENTO: Durante la pratica utilizzare indumenti comodi, leggings e maglietta. Portare un asciugamano. Senza scarpe.