POWER YOGA (YOGA DINAMICO)

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POWER YOGA (YOGA DINAMICO)

In risposta alle esigenze e caratteristiche della società occidentale, sono state rivisitate in chiave dinamica e potenziate le posizioni dello yoga classico dando vita a un programma con sequenze dinamiche che è un misto tra posture, fluidità, respirazione e stretching. L’obiettivo di questa pratica è l’aumento di flessibilità ed equilibrio, di forza e di resistenza muscolare. Attraverso la respirazione si ottiene il massimo controllo del corpo e della mente, elemento indispensabile per raggiungere il completo benessere. Con il termine ‘Vinjasa’ si indicano movimenti sincronizzati con la respirazione che si connettono durante le sequenze yoga, creando un ‘fluire dinamico’ della pratica. Attraverso la sincronia dei movimenti nel respiro impareremo a muoverci liberamente nelle posture logiche, rendendo più forte il nostro scheletro e la nostra muscolatura, liberandoci dai vari blocchi energetici, lasciando fluire l’energia attraverso tutto il nostro corpo e recuperando, infine, l’equilibrio fondamentale tra corpo e mente.

ABBIGLIAMENTO: Durante la pratica utilizzare indumenti comodi, ampi e leggeri. Senza scarpe.

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